Denne dramatiske undertittelen \u2013 \u00abredd livet ditt\u00bb \u2013 h\u00f8res ofte i reklamekampanjer for diverse supermatvarer. Selv om ingen frukt alene mirakul\u00f8st kan redde noen, inneholder eldgamle frukter virkelig ekstraordin\u00e6re krefter.<\/p>\n
V\u00e5re forfedre har dyrket dem i \u00e5rtusener, og moderne vitenskap bekrefter i dag bare det eldgamle sivilisasjoner visste intuitivt: disse fruktene er bokstavelig talt fulle av antioksidanter, vitaminer og stoffer som beskytter cellene v\u00e5re mot aldring og sivilisasjonssykdommer.<\/p>\n
Her er de tre viktigste eldgamle fruktene som ble dyrket i det gamle Egypt, Persia og antikkens Hellas, og som er verdt \u00e5 ta med tilbake i kostholdet:<\/p>\n
1. Granateple: Symbol p\u00e5 ud\u00f8delighet og et sunt hjerte<\/p>\n
Granateplet er innhyllet i myter, og vi ville finne det i tekstreferanser som er tusenvis av \u00e5r gamle. For de gamle egypterne var det et symbol p\u00e5 velstand og ambrosia.<\/p>\n
Kraft for blod\u00e5rene: Det inneholder en ekstrem mengde polyfenoler (kraftige antioksidanter). Studier bekrefter at regelmessig forbruk bidrar til \u00e5 rense blod\u00e5rene fra plakkavleiringer, senker blodtrykket og fungerer som en forebyggende middel mot hjerteinfarkt.<\/p>\n
Bekjemper betennelse: Kronisk betennelse i kroppen er en skjult morder som ligger bak utviklingen av kreft og diabetes. Granateple har sterke betennelsesdempende effekter, spesielt i ford\u00f8yelseskanalen.<\/p>\n
2. Fiken: Energi for gamle olympiere<\/p>\n
I antikkens Hellas var fiken s\u00e5 verdsatt at eksport av dem ble forbudt. De ga idrettsut\u00f8vere og soldater umiddelbar energi og ble ansett som en kur mot svakhet.<\/p>\n
Redning for tarmene: Fiken er en av de beste kildene til l\u00f8selig fiber. Dette fungerer som et prebiotikum (mat for sunne bakterier i tarmene) og l\u00f8ser p\u00e5litelig ford\u00f8yelsesproblemer. En sunn tarm betyr sterkt immunforsvar og god psyke.<\/p>\n
Mineralbombe: De er rike p\u00e5 kalium, magnesium og kalsium \u2013 en kombinasjon av mineraler som beskytter bein og muskler mot kramper og tynning.<\/p>\n
3. Dadler: \u00ab\u00d8rkenbr\u00f8d\u00bb som opprettholder ungdommen<\/p>\n
Daddelpalmen er et av de eldste dyrkede tr\u00e6rne i verden (den har blitt dyrket i over 5000 \u00e5r). For nomadestammer i Midt\u00f8sten var dadler et sp\u00f8rsm\u00e5l om overlevelse under t\u00f8ffe forhold.<\/p>\n
Umiddelbar vitalitet og hjerne: Dadler er en konsentrert energikilde, men takket v\u00e6re fiberinnholdet for\u00e5rsaker de ikke en s\u00e5 kraftig svingning i blodsukkeret som vanlige s\u00f8tsaker. De inneholder ogs\u00e5 stoffer som beskytter hjerneceller mot oksidativt stress (forebygging av Alzheimers sykdom).<\/p>\n
Jordmor: Interessant nok har moderne studier bekreftet eldgammel visdom \u2013 \u00e5 spise dadler i de siste ukene av svangerskapet kan gj\u00f8re f\u00f8dselen enklere og kortere.<\/p>\n
Hvordan f\u00e5 mest mulig ut av dem?
\nDu trenger ikke \u00e5 kj\u00f8pe dyre ekstrakter i tabletter for \u00e5 oppdage deres sanne kraft. Naturen designet dem til \u00e5 fungere best i sin helhet:<\/p>\n
Tilsett granateple i morgengr\u00f8ten eller salatene dine.<\/p>\n
Bruk t\u00f8rkede fikener og dadler som en sunn erstatning for raffinert sukker i bakverk eller som en rask matbit f\u00f8r fysisk aktivitet.<\/p>\n
Interesserte historien om en av disse fruktene deg, eller hadde du en annen spesifikk eldgammel frukt i tankene, som kvede eller morb\u00e6r?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Denne dramatiske undertittelen \u2013 \u00abredd livet ditt\u00bb \u2013 h\u00f8res ofte i reklamekampanjer for diverse supermatvarer. Selv om ingen frukt alene…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4078,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4077"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4077\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4079,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4077\/revisions\/4079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}