Disse to kosttilskuddene, ofte anbefalt for generell helse, kan ha en negativ effekt p\u00e5 hudens gl\u00f8d i store mengder. La oss forklare.<\/p>\n
I velv\u00e6reavdelingen lokker kosttilskudd med sine l\u00f8fter om energi, vitalitet og noen ganger til og med langvarig ungdommelighet. Men bak disse kapslene som presenteres som mirakler, kan noen stoffer ha en mye mindre flatterende effekt p\u00e5 huden v\u00e5r. Dette er tilfellet med to essensielle mineraler, hvor overdrevent inntak kan vise seg \u00e5 v\u00e6re skadelig. Synderne, if\u00f8lge hudleger intervjuet av magasinet \u00abSheFinds\u00bb? Jod og jern.<\/p>\n
Kosttilskudd: raskt, en boost!
\nJod<\/p>\n
Jod, som finnes i skjoldbruskkjerteltilskudd, visse alger og joderte salter, er viktig for riktig hormonfunksjon. Men n\u00e5r det konsumeres i store mengder, kan det forstyrre hudens balanse. Resultatet: hud som er mer utsatt for utbrudd, vedvarende kviser og kronisk betennelse som sl\u00f8ver ansiktets naturlige gl\u00f8d.<\/p>\n
Selv om jern spiller en avgj\u00f8rende rolle i blodets oksygenering, kan overfl\u00f8dig jern f\u00f8re til oksidativt stress. I praksis betyr dette at hudcellene gjennomg\u00e5r for tidlig skade, noe som akselererer synligheten av rynker og fremmer tap av elastisitet. Med andre ord kan det \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 \u00abstyrke\u00bb kroppen din med jern paradoksalt nok f\u00e5 huden til \u00e5 eldes raskere.<\/p>\n
Oppdag de essensielle produktene fra ELLE-redaksjonen i en skj\u00f8nnhetsboks i begrenset opplag, helt uforpliktende, fra \u20ac29.
\nOverdose, hudens usynlige fiende<\/p>\n
Disse to eksemplene fremhever viktigheten av medisinsk tilsyn f\u00f8r du starter med tilskudd. Eksperter anbefaler \u00e5 starte med \u00e5 sjekke niv\u00e5ene dine med en blodpr\u00f8ve og bruke en m\u00e5lt tiln\u00e6rming. Selv om jod og jern fortsatt er essensielle for at kroppen skal fungere ordentlig, fungerer et overskudd av dem som en rebound-effekt: det som er ment \u00e5 styrke ender opp med \u00e5 svekkes. Dette er nok en grunn til \u00e5 prioritere et variert og balansert kosthold som er naturlig rikt p\u00e5 beskyttende n\u00e6ringsstoffer som vitamin C, omega-3-fettsyrer og sink, kjent for \u00e5 opprettholde hudens gl\u00f8d og ungdommelige utseende.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Disse to kosttilskuddene, ofte anbefalt for generell helse, kan ha en negativ effekt p\u00e5 hudens gl\u00f8d i store mengder. La…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4967,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4966"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4968,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4966\/revisions\/4968"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}