Denne drikken \u2013 en forfriskende blanding av agurk, sitron, mynte og ingef\u00e6r \u2013 er flott for hydrering og gir en sunn dose vitamin C og antioksidanter. Det er et flott tilskudd til et balansert kosthold, men det er viktig \u00e5 avklare et par ting.<\/p>\n
Selv om disse ingrediensene kan st\u00f8tte hjertehelsen og bidra til \u00e5 kontrollere blodsukkeret som en del av en sunn livsstil, kan de ikke “kurere” medisinske tilstander som diabetes, h\u00f8yt blodtrykk eller d\u00e5rlig sirkulasjon p\u00e5 egenh\u00e5nd. Medisinske tilstander krever profesjonell diagnose og behandling; du b\u00f8r aldri slutte \u00e5 ta reseptbelagte medisiner eller erstatte medisinsk r\u00e5d med en drink.<\/p>\n
N\u00e5r det er sagt, hvis du leter etter en deilig, kalorifattig m\u00e5te \u00e5 holde deg hydrert og st\u00f8tte ditt velv\u00e6re, er her oppskriften! Matlaging og oppskrifter<\/p>\n
Forfriskende agurk- og ingef\u00e6r-avgiftningsvann.
\nMengde: 1 mugge | Tilberedningstid: 10 min.<\/p>\n
Ingredienser
\n1 stor agurk: Tynnsk\u00e5ret (rik p\u00e5 antioksidanter og hydrering).<\/p>\n
2 sitroner: En presset, en sk\u00e5ret (gir vitamin C).<\/p>\n
2,5 cm stykke fersk ingef\u00e6r: Skrelles og skives eller reves (st\u00f8tter ford\u00f8yelsen og har betennelsesdempende egenskaper).<\/p>\n
1 liten bunt fersk mynte: Knus for \u00e5 frigj\u00f8re oljene.<\/p>\n
1,7\u20132,4 dl vann: Filtervann er best.<\/p>\n
Is: Til servering.<\/p>\n
Instruksjoner
\nTilberedning av ingef\u00e6ren: For en sterkere smak og flere fordeler, la ingef\u00e6rskivene trekke i 2,4 dl varmt vann i 5 minutter, og la det deretter avkj\u00f8les. (Alternativt kan du bare male de r\u00e5 skivene for en mildere smak).<\/p>\n
Kombinasjon: Ha agurkskiver, sitronskiver og mynteblader i en stor mugge.<\/p>\n
Tilsett v\u00e6ske: Hell i sitronsaft, ingef\u00e6rvannet (hvis brukt) og resten av det kalde vannet.<\/p>\n
Tr\u00e6k: R\u00f8r forsiktig og la muggen st\u00e5 i kj\u00f8leskapet i minst 2\u20134 timer. Dette lar smakene smelte helt sammen.<\/p>\n
Servering: Hell over is og pynt med en ekstra kvist mynte.<\/p>\n
Hvorfor det faktisk er bra for deg:
\nHydrering: Mange forveksler t\u00f8rste med sult; \u00e5 holde seg hydrert bidrar til \u00e5 regulere appetitten.<\/p>\n
Redusert sukker: \u00c5 erstatte brus eller sukkerholdig juice med dette vannet reduserer det daglige sukkerinntaket betydelig, noe som bidrar til \u00e5 kontrollere blodtrykk og vekt.<\/p>\n
Gingerol: Det aktive stoffet i ingef\u00e6r er kjent for \u00e5 hjelpe mot kvalme og generell betennelse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Denne drikken \u2013 en forfriskende blanding av agurk, sitron, mynte og ingef\u00e6r \u2013 er flott for hydrering og gir en…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7837,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7836"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7838,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7836\/revisions\/7838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oppskrifteridag.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}