1. Gurkemeie: Naturmedisinens gull
Gurkemeie, som ofte brukes i indisk mat, er fullpakket med curcumin, en forbindelse kjent for sine betennelsesdempende og antikoagulerende effekter. Bare en klype i måltidene eller tilsatt varmt vann om morgenen kan gjøre en forskjell. Men hvis du allerede tar blodfortynnende medisiner, bør du først konsultere legen din.
Blodfortynnende kosttilskudd
2. Hvitløk: Den diskrete beskytteren
Enten rå eller kokt, er hvitløk en ekte kardiovaskulær alliert. Den bidrar til å senke blodtrykket og forhindre blodpropp. Den er enkel å innlemme i måltider: prøv den i vinaigrette, wokretter eller gratenger. En enkel og sunn vane å ta i bruk.
