3. Energidrikker
Energidrikker inneholder ofte høye nivåer av koffein, sukker og syrer som kan øke oksidativt stress og bidra til nedbrytning av beinvev.
- Kan øke tap av kalsium
- Inneholder ofte mye natrium
4. Alkohol
Alkohol påvirker hormonbalansen og kan hemme produksjonen av nye beinceller. Over tid kan dette føre til svakere bein.
- Reduserer vitamin D-nivåer
- Hemmer beindannelse
