Havregrøt: Hvordan senke kolesterol- og blodsukkernivået og gå ned 4 kilo i uken

Biologi
Fordøyelse. Havre er rik på fiber, beskytter mot forstoppelse og reduserer magesyre. De holder deg mett lenger, slik at du spiser mindre og derfor går mindre opp i vekt.

Avlinger og frø
Diabetes. En annen stor fordel med havre er deres evne til å senke blodsukkernivået ved å forbedre stivelsesfordøyelsen. Havre er en utmerket matvare for både forebygging og behandling av diabetes.