SELV EN TESKJE OM DAGEN ER NOK! DET SENKER DÅRLIG KOLESTEROL, RENSER ARTERIENE, REGULERER BLODSUKKERET OG

Tilberedningstrinn
Bløtlegg frøene: Legg basilikumfrøene i en bolle med ca. 1/2 kopp vann. La dem trekke i 15–30 minutter. Du vil se dem svelle og utvikle det gjennomskinnelige ytre laget som vises på bildet. Hell av overflødig vann.

Forbered vermicellien (valgfritt): Hvis du bruker maisennavermicelli eller faluda sev, kok dem til de er møre, sil av vannet og sett til side.

Lagvis i glasset: * Start med å helle den rosa sirupen i bunnen av et høyt glass.

Tilsett et lag med de bløtlagte basilikumfrøene.

Fordel de kokte vermicelli-frøene lagvis oppå frøene.

Tilsett væsken: Hell forsiktig den avkjølte melken over baksiden av en skje for å holde lagene ganske tydelige.

Topping: Legg en stor kule vaniljeis på toppen.

Pynt: Dryss over knuste nøtter og en skvett rosesirup.

Raske tips
Helsefordeler: Basilikumfrø er kjent for sine kjølende egenskaper i tradisjonell medisin og er rike på fiber.

Smaker: Hvis du ikke liker rose, rør disse frøene i limonade, iste eller til og med en fruktsmoothie.

Neste»
Neste»