Kok forsiktig opp.
Skru av varmen.
Tilsett den hakkede persillen i det varme vannet.
Dekk til kjelen og la persillen trekke i omtrent 5 til 10 minutter.
Sil teen over i en kopp.
Tilsett en skive sitron eller ingefær om ønskelig.
Hvis du foretrekker en litt søtere smak, tilsett litt honning etter at teen har avkjølt seg litt.
Drikk varm.
Enkel.
Frisk.
Hjemmelaget.
Og heldigvis er det ingen dyre “avgiftningspulver” involvert.
Hvordan smaker persillete?
Persillete har en frisk, gressaktig, litt jordaktig smak.
Den er ikke søt.
Den er ikke tung.
Og den smaker ikke som en fancy kafédrink med pisket krem på toppen.
Sitron lyser opp.
Ingefær tilfører varme.
Honning myker opp den grønne smaken.
Hvis den første koppen smaker for sterkt, bruk mindre persille neste gang.
Urtete skal føles beroligende.
Det skal ikke føles som om hagen krangler med deg.
Hvor ofte kan du drikke det?
Persille brukes ofte som mat, men konsentrerte mengder av urten er ikke studert nok til å gi en standard medisinsk dose.
For en skånsom rutine er en liten kopp nå og da mer fornuftig enn å drikke store mengder hver dag.
Mer er ikke alltid bedre.
Noen ganger er mer rett og slett flere toalettbesøk.
Hvis du vil bruke persillete regelmessig, snakk med helsepersonell først, spesielt hvis du tar medisiner eller har en helsetilstand.
Hvem bør være forsiktig med persillete?
Persille brukt i normale mengder anses generelt som trygt, men større medisinske mengder er kanskje ikke passende for alle. Sikkerheten ved å bruke konsentrert persille under graviditet er ikke godt etablert, og urteteer kan samhandle med medisiner.
Vær forsiktig med persillete hvis du:
er gravid eller ammer
har nyresykdom
tar vanndrivende midler eller diuretika
tar blodfortynnende medisiner
tar regelmessige reseptbelagte medisiner
har alvorlig hjerte- eller leversykdom
National Kidney Foundation råder personer med nyresykdom til å konsultere en lege eller en nyrefysiolog om urtete, da noen urter kan påvirke effekten av medisiner.
Naturlig betyr ikke automatisk trygt for alle.
Selv persille trenger grenser.
Bedre vaner for mild hevelse
Persillete er bare en liten del av en større rutine.
For mild hevelse etter lange perioder med stående eller sittende, kan enkle vaner hjelpe.
Beveg beina regelmessig.
Ta korte turer.
Unngå å sitte i samme stilling i mange timer.
Når du hviler, løft beina hvis legen din eller annet helsepersonell sier at det er trygt for deg. MedlinePlus bemerker at det å holde hovne armer eller ben hevet over hjertets nivå kan bidra til å drenere væske i noen situasjoner.
