Når temperaturen stiger, er en mugge med iskald agurklimonade et enkelt og forfriskende alternativ til vanlig juice. Kombinasjonen av agurk, sitron og mynte gir en mild og frisk smak som passer godt til mat og som tørsteslukker i løpet av dagen.
Drikken beskrives noen ganger som en rask «detox» eller som en måte å utvise overflødig væske fra kroppen. Slike påstander er misvisende. Agurklimonade renser ikke kroppen for giftstoffer og behandler ikke væskeretensjon, høyt blodtrykk eller andre medisinske problemer.
På den annen side består agurk i stor grad av vann, og en smakfull drikk kan gjøre det lettere å få i seg væske når det er varmt. Ved høye temperaturer anbefaler 1177 at du drikker mer enn vanlig, og at vann er det beste førstevalget.
Er agurklimonade virkelig en detox-drikk?
Ordet detox brukes ofte i overskrifter om juice, te og smaksatt vann. Kroppen trenger imidlertid ikke en spesiell agurkdrikk for å «rense».
Lever, nyrer, lunger og tarmer jobber konstant med å bearbeide og skille ut forskjellige stoffer. Agurklemonade kan være en god del av dine vanlige drikkevaner, men den erstatter ikke kroppens naturlige funksjoner og bør ikke presenteres som en behandling.
Det kan ikke forventes at den:
Renser leveren
Fjerner farlige giftstoffer
Kurerer skjoldbruskkjertelproblemer
Senker blodtrykket
Fjerner hevelse
Gir raskt vekttap
Endrer kroppens væskebalanse på en kontrollert måte
Hvis kroppen plutselig samler opp væske, spesielt i bena, ansiktet eller magen, bør årsaken vurderes av helsepersonell.
Hvorfor agurk er bra i sommerdrikker
Agurk har en mild smak og inneholder mye vann. Den gir drikken en frisk karakter uten at den trenger store mengder sukker.
Sitron bidrar med syre og aroma, mens mynte gir en kjølig og urteaktig tone. Sammen skaper ingrediensene en drikk som føles mer spennende enn vanlig vann fra springen.
Dette betyr ikke at agurkvann hydrerer kroppen bedre enn vanlig vann. Hovedfordelen er at noen synes det smaker bedre og derfor liker å drikke det.
Oppskrift / Praktisk del
Ingredienser
Ca. 1,5 liter
1 stor agurk
1,2 liter kaldt vann
2 sitroner
10–12 friske mynteblader
2–3 spiseskjeer honning eller sukker, valgfritt
200–300 g isbiter
1 liten bit frisk ingefær, valgfritt
