Instruksjoner
Tilberedning av ingefæren: For en sterkere smak og flere fordeler, la ingefærskivene trekke i 2,4 dl varmt vann i 5 minutter, og la det deretter avkjøles. (Alternativt kan du bare male de rå skivene for en mildere smak).
Kombinasjon: Ha agurkskiver, sitronskiver og mynteblader i en stor mugge.
Tilsett væske: Hell i sitronsaft, ingefærvannet (hvis brukt) og resten av det kalde vannet.
Træk: Rør forsiktig og la muggen stå i kjøleskapet i minst 2–4 timer. Dette lar smakene smelte helt sammen.
Servering: Hell over is og pynt med en ekstra kvist mynte.
Hvorfor det faktisk er bra for deg:
Hydrering: Mange forveksler tørste med sult; å holde seg hydrert bidrar til å regulere appetitten.
Redusert sukker: Å erstatte brus eller sukkerholdig juice med dette vannet reduserer det daglige sukkerinntaket betydelig, noe som bidrar til å kontrollere blodtrykk og vekt.
Gingerol: Det aktive stoffet i ingefær er kjent for å hjelpe mot kvalme og generell betennelse.
