Vi får alle det der angstfrysningen når blodtrykksmåleren starter. Er 135 alarmerende eller ikke? Og hvorfor øker blodtrykket med alderen? Du kan være sikker på at vi kan skille fakta fra fiksjon. Blodtrykket ditt svinger, det er normalt – nøkkelen er å vite hvordan man tolker signalene uten å stresse.
Se for deg en indre værmelding for arteriene dine: blodtrykket måler kraften blodet utøver på veggene deres. Det vises som to tall:
Det første, det systoliske trykket, tilsvarer øyeblikket hjertet trekker seg sammen. Det andre, det diastoliske trykket, indikerer trykket når hjertet er i hvile.
Vi hører ofte at den ideelle verdien er «120/80 mmHg». Men dette er ikke en fast regel: alder, livsstil og stressnivå påvirker disse tallene direkte. Før vi slår alarm, la oss ta et øyeblikk for å forstå det.
Avkoding av tallene: hva er normalt ved 25, 45 eller 65
Over tid mister arteriene våre noe av elastisiteten sin – en helt naturlig prosess. Som et resultat stiger blodtrykket forsiktig uten at det nødvendigvis er en grunn til bekymring. Her er en referansetabell som hjelper deg å forstå forskjellen:
Alder – Normalt blodtrykk (i mmHg)
18–29 år: 115–120 / 75–80
30–39 år: 120–125 / 78–82
40–49 år: 125–130 / 80–85
50–59 år: 130–135 / 80–86
60–69 år: 135–140 / 85–88
70 år og eldre: opptil 140–145 / 85–90 (tolerabelt)
Disse verdiene er referansepunkter, ikke vurderinger. Bare en lege kan stille en personlig diagnose basert på din generelle helse.
Når bør vi virkelig være bekymret?
