Frukten med flest antioksidanter: den regenererer leveren og inneholder 20 ganger mer vitamin C enn appelsinjuice.
I Ayurveda refereres det ofte til en liten frukt kalt amla (vitenskapelig navn Phyllanthus emblica Linn.). Denne frukten har blitt brukt i India i over 5000 år for å forynge kroppen og styrke immunforsvaret. Grønnsaksfrukt
Amla, med sin gule og grønne farge, er vanlig i Asia, men er relativt ukjent i Italia. Den inneholder antioksidanter som polyfenoler og vitamin C, som beskytter mot kroniske sykdommer som kreft, hjerte- og karsykdommer og diabetes, ifølge en studie fra Institutt for biokjemi og bioteknologi ved Annamalai University (India).
Hundre gram amla kan gi kroppen vår omtrent 450 milligram vitamin C. Nedenfor finner du alle fordelene med denne frukten:
