For personer med diabetes eller sirkulasjonsproblemer kan det å bruke tette sokker begrense blodstrømmen og øke risikoen for fotsår, en alvorlig komplikasjon. Overopphetede føtter kan også forstyrre kroppens naturlige kjølesystem under søvn, svekke REM-søvnen og forårsake tretthet dagen etter.
Tips: Når det er mulig (og selv når ikke), gjør dette: bruk løse, pustende bomulls- eller bambussokker. Unngå: tettsittende sokker, nylonsokker eller tykke ullsokker, spesielt hvis du har diabetes, nevropati eller svette føtter. Tips: Hvis føttene dine blir varme om natten, ta av sokkene; det er kroppens signal om at det er på tide å kjøle seg ned. Kort sagt? Å sove i sokker kan være gunstig for noen … og skadelig for andre. Lytt til kroppen din, velg riktig materiale, så våkner du opp uthvilt og klar til å gå uten å angre på det ekstra laget.
(Kilder: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, WHO Podiatry Guidelines. Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og erstatter ikke medisinsk rådgivning.)
⏬️⏬️ Fortsetter på neste side ⏬️⏬
